Во время менструации можно ходить в баню или нет: за и против
Посещение бани или сауны – это не только приятное времяпровождение, но и значительное оздоровление организма. Под воздействием тепла вместе с потом выводятся токсины, укрепляется иммунитет, происходит омоложение и поднятие тонуса всех органов и систем. Но в определенных ситуациях оздоровительная процедура может обернуться вредом для здоровья. Поэтому гинекологи говорят о том, что не всегда можно в месячные ходить в баню. Парная в критические дни доставит массу неудобств и приведет к кратковременным или долгосрочным последствиям.
Содержание
Чем опасна баня во время месячных
Испытывать свой организм на выносливость в эти напряженные дни не стоит. Баня при месячных может вызвать:
- усиление болей внизу живота;
- нарушение кровоснабжения малого таза;
- нагрузку на организм в целом;
- инфекцию;
- скачки артериального давления;
- приступ мигрени.
В первую очередь опасно париться в бане в этот период по гигиеническим причинам. Во время месячных шейка матки раскрывается и есть вероятность проникновения в организм болезнетворной микрофлоры.
Отторжение внутреннего слоя эндометрия в дни менструации образует раневую поверхность. Попадание инфекции может привести к множеству тяжелых заболеваний, в том числе к бесплодию. Именно по этой причине в месячные не рекомендуется также купаться в водоемах и вести половую жизнь.
Высокие температуры вызывают расширение сосудов и ускорение кровообращения. А это может спровоцировать более обильную и длительную менструацию, иногда переходящую в маточное кровотечение.
Известны случаи, когда от перегрева организма в критические дни менялся гормональный фон, а менструальные выделения и вовсе прекращались. Иногда самостоятельно привести гормоны в норму не получается и тогда придется прибегать к медикаментозной терапии.
Если помимо болей внизу живота женщина испытывает отечность, головокружение и слабость, то баня во время менструации только усилит эти неприятные симптомы. Вместо расслабления и обновления изнуренному организму гарантирован еще больший стресс. Ведь по нагрузке и влиянию на обмен веществ парная соизмерима с тренажерным залом.
Когда лучше посещать баню
Если, несмотря на риск последствий, женщина все-таки решила пойти в сауну, лучше запланировать это на третий день месячных. В первые 48 часов менструальные выделения особо обильны и болезненны, а отторженный эпителий матки еще не начал заживать. Поэтому вероятность непредвиденных осложнений наиболее высока.
Время посещения бани даже в последние дни месячных лучше свести к минимуму. Необходимо прислушиваться к своему организму, при возникновении малейшего ухудшения состояния покинуть парилку.
Если критические дни характеризуются большой кровопотерей и болями, лучше вообще не заходить в баню до их окончания. Представительницам женского пола с тяжело проходящими месячными не стоит рисковать здоровьем репродуктивных органов. Лучше отказаться от сауны не только на весь менструальный период, но и за несколько дней до его начала.
Безопасна ли парная перед менструацией
Следует избегать нахождения в сауне как во время самих месячных, так и за несколько дней до их наступления. Процедуры могут повлиять на приход раньше срока, а это пользы организму не принесет. Исключение составляют женщины с нерегулярными менструациями, сопровождающимися скудными выделениями.
При отсутствии противопоказаний можно париться в бане и проводить тепловые процедуры, такие как припарки с песком, семенами льна или овса.
В некоторых случаях посещение может даже ослабить проявления предменструального синдрома, в частности, отечность. Отеки перед месячными появляются от застоя жидкости, вызванного ростом прогестерона. Банные процедуры помогут вывести лишнюю воду, убрать ее проявления и даже немного снизить вес. Но целесообразность посещения парной в предменструальный период все же нужно обсудить с врачом.
Меры предосторожности при походе в баню с месячными
Во время пребывания в парилке при менструации следует соблюдать определенные правила:
- Усилить защиту половых органов от инфекции, используя не только тампон, но и прокладку. Также это окажется полезным, если под действием жары кровопотеря возрастет.
- Не допускать повышения температуры до отметки 80°С.
- Сидеть лучше на самой нижней скамье.
- Воздержаться от приема алкоголя, чтобы не получить резкий скачок давления.
- Во время процедур регулярно пить негазированную воду или травяной чай.
- Избегать резких температурных перепадов. Нельзя, не остыв после парной, прыгать в бассейн и выходить на холод.
- Чтобы дать организму возможность приспособиться к перепаду температуры, лучше сначала постоять у входа и только немного привыкнув садиться на скамью.
- Заходить в баню чаще, но на короткие промежутки времени.
Если не пренебрегать данными рекомендациями, получится свести к минимуму риск осложнений.
Есть также ряд причин, по которым нельзя париться в бане независимо от дня месячного цикла. К ним относятся:
- болезни кожи, почек, нервной и дыхательной систем;
- онкологические заболевания;
- сердечно-сосудистые патологии;
- высокая температура тела;
- ревматизм и варикозное расширение вен.
Если девушка пошла в парную, несмотря на менструацию, и у нее открылось обильное кровотечение, заниматься самолечением не рекомендуется. Нельзя обращаться ни к народным, ни к аптечным средствам, останавливающим кровь. Верным решением в этой ситуации будет обратиться в больницу.
Период менструации сам по себе является временем очищения и производит на женский организм сильную встряску. Под давлением находится сердечно-сосудистая и вегетативная система, поэтому дополнительно перенапрягать себя не стоит.
Отложить на несколько дней нужно не только прогревающие процедуры, но и усиленные физические тренировки.
Бережное отношение женщины к своему здоровью в критические дни поможет предотвратить массу неприятностей.
Загрузка...